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份量:2人份 |
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烹調時間:35分鐘 |
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食材: |
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溪和烏鯧 (一份) |
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蒜頭 |
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辣椒 |
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薑黃粉 |
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孜然粉
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丁香 |
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咖哩葉 |
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椰漿(椰奶) |
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香菜 |
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芫荽籽粉(用粒現磨也可) |
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洋蔥 |
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八角 |
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番茄 |
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秋葵 |
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做法: |
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1.洋蔥切絲、大蒜和辣椒切末、香菜葉切碎,番茄切塊與秋葵川燙完放置一旁。 |
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2.平底鍋加熱放油,把洋蔥絲小火炒香(至少2~3分鐘),接著放入蒜末、辣椒末炒,炒到洋蔥變軟略成透明。 |
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3.然後轉中火加入薑黃粉、孜然粉、芫荽籽粉、丁香到鍋內繼續和洋蔥一起炒,務必炒到辛香料飄出香氣。 |
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4.然後才放入咖哩葉、椰漿、鹽、糖煮至接近沸騰,再轉小火20分。 |
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5.魚片切大塊,放入咖哩醬汁內同煮,然後轉中火煮到小滾狀態,約煮5分鐘讓魚肉熟透。 |
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6.最後調整味道依照扣未加糖或加鹽,完成後即可上桌。 |
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***薑黃粉、孜然粉、芫荽籽在一般大賣場都買的到。
***如果手邊沒有咖哩葉,可改放1.2片月桂葉。
***味道如果覺得不夠圓潤,可加入2小匙糖,糖的味道能讓咖哩味變的更圓潤。 |
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